DDS - Uso de cotonete pode perfurar o tímpano

Uso de cotonete pode perfurar o tímpano
Infecções de ouvido também são causadas pelo mau uso

Limpar os ouvidos com cotonete já virou um hábito para grande parte da população brasileira, que vê a atitude como uma parte da higiene geral do corpo. São minutos gastos com o esfrega-esfrega do cotonete, tudo para não deixar nenhum resquício de cera nos canais externos do ouvido. O problema, que muita gente desconhece, é que esse pequeno hábito pode gerar diversos riscos para saúde dos ouvidos, podendo ocasionar lesões sérias, que necessitam de cirurgia para correção.Entre os perigos que envolvem o uso das conhecidas hastes flexíveis estão infecções como otites externas e até mesmo lesões no tímpano. "A cera do ouvido é produzida por diversas glândulas especiais existentes no canal auditivo mais externo. O uso inadequado de cotonetes pode oferecer diversos problemas para saúde. Entre eles infecções, que podem variar, sendo leves ou graves e lesões membrana timpânica, que perfuram os tímpanos e necessitam de cirurgia para correção", explica o otorrinolaringologista Marcelo Alfredo, do Hospital Beneficência Portuguesa.Acreditar que estamos retirando toda a cera dos ouvidos é uma grande ilusão. O otorrino explica que o máximo que conseguimos é empurrar a cera em direção aos tímpanos. "O que sai no cotonete é apenas o que está sendo expelido pelo nosso organismo, já que as orelhas possuem um mecanismo que traz a cera em direção ao orifício auditivo externo, quando ela não possui mais utilidade. O restante é empurrado para os tímpanos. Essa atitude estimula as glândulas ceruminosas que produzem uma maior quantidade de cera. Resumindo, quanto mais limpamos, mais cera nosso organismo produz"Limpando corretamenteNosso organismo é preparado para eliminar a cera em excesso e trabalha também com um processo de autolimpeza. "A cera que permanece no canal externo do ouvido, normalmente seca e vira uma espécie de pó, que é prontamente eliminada pelo organismo", explica o médico.Mas, se você acredita que não consegue esperar esse processo, não precisa entrar em pânico. De acordo com Marcelo Alfredo, existe um modo de eliminar a cera em excesso, sem oferecer mais riscos para saúde. "A melhor maneira de retirar a cera que está sendo expelida pelo organismo, sem prejudicar a saúde dos ouvidos, é utilizar uma toalha e fazer a limpeza logo após o banho. O correto é limpar somente até onde o dedo alcança. Assim, não empurramos a cera em direção aos tímpanos e tiramos todo o excesso"FunçãoMesmo retirando toda a cera dos ouvidos, sem empurrá-la para dentro (função quase impossível de acordo com o especialista), estaríamos colocando a saúde dos ouvidos em risco. "Pode não parecer, mas a cera produzida pelo nosso organismo é responsável por garantir proteção e deixar as infecções bem longe. A remoção da cera deixa o ouvido mais vulnerável às infecções, que podem resultar até mesmo em problemas de audição. Ela também é responsável por proteger a fina pele do canal auditivo, evitando algumas ameaças como: detritos, areia, água e microorganismos. E não deixando que eles cheguem até o tímpano".Cera em excessoEm alguns casos a cera é produzida em excesso ou os canais auditivos são estreitos e tortuosos demais. Quando isso acontece o tímpano pode ser "tampado" causando dificuldade na audição. "Nessas situações a cera precisa ser retirada por um especialista. Existem modos de fazer isso, como lavagem ou aspirações, tudo com instrumentos especiais que não agridam os ouvidos. A importância de uma especialista para esses casos está no risco de perfuração do tímpano que pode acarretar em diversos problemas de audição", alerta Marcelo Alfredo.

DDS - Varizes e as roupas apertadas

Evite sete problemas de saúde deixando de usar roupas apertadas Solte seu corpo e previna-se de varizes, dores nas costas e até má digestão

Você vira de costas e olha o bumbum no espelho: perfeito, sem nenhuma sobra de tecido. Nas pernas, a mesma coisa, coxas e penas desenhadas dentro da sua calça jeans. Com ou sem strecht, o modelo ideal deve se ajustar perfeitamente ao corpo, como tivesse sido costurado nele. A vaidade, no entanto, pode custar mais caro do que você imagina.

"Roupas apertadas, principalmente as confeccionadas em tecidos grossos, podem prejudicar a circulação sangüínea e causar, além de dores, varizes", afirma o médico angiologista Augustus César de Araújo, de Brasília. É o caso do jeans: mesmo com elástico, ele comprime o corpo e prejudica a passagem do sangue.

Mas os problemas não param por aí. Dificuldades de digestão e de respiração, cansaço fora do normal e problemas ligados aos órgãos sexuais são alguns dos riscos que você corre ao privilegiar as peças justas no guarda-roupa. Os prejuízos envolvem várias áreas da saúde, como mostram os especialistas entrevistados pelo MinhaVida: além do angiologista, atente às dicas do dermatologista Gilvan Alves, de Brasília, da nutricionista do MinhaVida Karina Gallerani, e do ginecologista Odair Albano, do Hospital Maternidade de Campinas.

1. Circulação sob risco
As roupas apertadas podem dificultar o retorno do sangue venoso, que passa muito tempo nos membros inferiores. Essas roupas geram compressões, ao longo da perna e na região abdominal, sem uma graduação adequada.

2. Varizes
Elas prejudicam principalmente as mulheres. Isso porque a progesterona, um dos hormônios femininos, causa a dilatação das veias além do calibre normal. Dados da Organização Mundial da Saúde indicam que 17% da população sofre com problemas vasculares, as varizes entre eles. Quando você usa roupas apertadas, prejudica sua circulação, aumentando as estatísticas. Principalmente se há casos de varizes na sua família ou se você toma algum tipo de contracepção hormonal, prefira peças mais larguinhas.

3. Celulites
Não é que as roupas apertadas causem celulites. Mas elas retardam o tratamento ou favorecem o surgimento dos furinhos. Quando há formação dos nódulos de gordura, causadores de celulite, a circulação sangüínea fica prejudicada nestas regiões. Se você usa roupas apertadas, prejudica ainda mais a passagem do sangue, agravando o quadro. Ou seja, a celulite de grau 1 evolui para grau 2 e assim por diante.

4. Respiração
Roupas muito apertadas ou um cinto ajustado demais prejudicam a passagem de ar pelo seu corpo. Resultado: você pratica a chama respiração curta na maior parte do dia, ou seja, a inspiração só chega até a parte alta do tórax. Com isso, as trocas gasosas não acontecem de maneira eficiente e seu corpo acumula mais gás carbônico, que é tóxico e acelera a oxidação das células, provocando o envelhecimento. A respiração curta deixa o cérebro mal oxigenado, dificultando a concentração e trazendo ansiedade: portanto, livre-se das roupas apertadas quando precisar de calma.

5. Dores nas costas
Acha que não tem nada a ver? Então compare, marcando suas sensações por dois dias seguidos. Num, use uma combinação bem justa e, no outro, escolha um modelo que deixe seu corpo bem à vontade. A diferença é notável: vestindo peças que restringem seus movimentos, você é obrigado a sobrecarregar os músculos e as vértebras para realizar atividades que, normalmente, nem exigiriam tanto esforço. Com o quadril comprimido, sua coluna sofre para dar suporte aos movimentos. O mesmo vale para as camisas que impedem os braços de se mexerem-se: por causa disso, os ombros encerram o dia com uma sensação de peso e, às vezes, até ardência e formigamento.

6. Digestão
O problema, neste caso, deve-se principalmente às calças e cintos que apertam demais sua barriga. Após as refeições, seu estômago dilata-se (é nele onde ocorre parte da digestão, graças à ação dos ácidos presentes ali). No entanto, a pressão das roupas pode fazer com que os ácidos do estômago refluam para o esôfago, causando azia e refluxo.

7. Saúde sexual
Entre as mulheres, o uso de roupas apertadas pode favorecer o corrimento. Com a umidade e a temperatura alta, a região genital torna-se propícia ao desenvolvimento de fungos e bactérias que podem causar doenças como a candidíase. Nos homens, o risco em vestir calças e cuecas apertadas demais está em afetar a quantidade e a qualidade dos espermatozóides produzidos, além de causar dor nos testículos.

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Motivação

Visão positiva pode melhorar qualidade de vida

(agência BR Press) - Milhões de pessoas no mundo acham que a vida é ruim, que a felicidade é utopia. A psicologia e a medicina buscam solucionar muitos casos, mas será que o principal obstáculo para conquistá-la não está na própria consciência e na forma de direcionar nossos pensamentos?

Cada pessoa tem o livre arbítrio para decidir qual caminho seguir na vida, qual decisão tomar e como agir. Porém, temos de levar em conta que cada decisão tomada é reflexo daquilo que pensamos, daquilo que desejamos e daquilo que buscamos, isto é, a materialização de um desejo e de um pensamento em nossas mentes.

A essência da técnica do Segredo é mobilizar nas pessoas um olhar mais profundo sobre si mesmas, o que elas estão atraindo e que tudo é responsabilidade de cada um, impulsionando-as a buscar ajuda, vislumbrando as mil e uma possibilidades que a vida oferece.

Muitas pessoas levam milhões de anos para assimilar um novo conceito, e precisam ouvi-lo várias vezes e de formas diferentes, até que de repente, elas têm um insight e tudo fica mais claro encontrando em suas mentes uma lógica e uma veracidade. Todo mundo sabe, por exemplo, que escovar os dentes faz bem porque as pessoas ouvem desde pequenas e não questionam o porquê.

Antes de buscar a realização de um sonho, o pensamento deve estar amadurecido e pronto para buscá-lo, ou seja, basta ser sincero quanto ao sonho e desejar profundo e nunca desistir dele, mesmo se não der certo na primeira tentativa, levantar a cabeça e começar a andar novamente.

Baixa auto-estima

Pensamentos ruins, baixa auto-estima e pessimismo atrapalham e obstruem qualquer tipo de progresso na vida, inclusive, podem gerar problemas físicos, como gastrite, pressão alta, estresse e até câncer. No entanto, o sucesso para alcançar aquilo que se aspira não depende somente de bons pensamentos e sonhos ? a ação é fundamental, sabendo que há risco de ganhar ou, momentaneamente, perder. Logo, lutar sempre, vencer talvez, desistir jamais.

Esta é a chave do Segredo: a pessoa tem que acreditar que é possível, não basta pedir. E acreditar é estar com a mente, corpo e emoções numa mesma freqüência e sintonia vibratória, é sentir com todos os sentidos que o que se pede é realmente viável. Desta forma, todo o ser conecta-se com as infinitas possibilidades do cosmo.

Antes de pedir dinheiro, a pessoa tem de se sentir milionária e vibrar com todo o seu ser nesta sintonia. Às vezes, para acreditar em algo, é preciso ver acontecer, o que não é suficiente. Quantas pessoas progridem financeiramente e depois caem bruscamente, e o que elas dizem é não saber como conseguiram um dia ter progredido, porque a crença que têm de si é de fracassadas.

Crenças

O ser humano é movido a crenças, onde cada um acredita e segue a que acha melhor, às vezes de forma obsessiva. Por isso, a psicologia trabalha arduamente na quebra de crenças e paradigmas, para que a pessoa possa se abrir a novas possibilidades e conhecer outros caminhos de vida.

Uma pessoa que cresce ouvindo seus pais dizerem que ela é o problema, a culpada de tudo, internalizará isto como verdade que na vida adulta perpetuará impedindo-a de conseguir realização pessoal, causando frustrações e desajustes sociais, pois se sentirá sempre sendo o problema, o ruim da história. Como esta pessoa com esta verdade interiorizada, poderá obter algo diferente do que exclusão e rejeição?

A técnica do Segredo não funcionará com ela. Primeiro ela terá que rever esta situação e expurgar estas verdades de si e tomar novas decisões conscientemente. Daí tudo que ela quiser e coincidir com suas novas verdades acontecerá. E não será um pedido, mas uma conseqüência natural do seu novo estado de espírito que automaticamente atrairá novas possibilidades.

A aplicação do Segredo parece fácil, mas não é. Requer esforço, mudança pessoal, tanto em pensamentos quanto em atitudes. Requer uma mudança total de paradigmas sobre a própria imagem.

Outro exemplo bastante típico é quando uma mulher quer atrair um companheiro amável, carinhoso, que a valorize, ao mesmo tempo ela pensa ? eu não mereço uma pessoa assim, ninguém vai gostar de mim. É claro que ela só vai atrair pessoas que as desvalorizem, porque ela está nesta freqüência de autodesvalorização.

A pessoa traz para si aquilo que pensa e que sente. Tudo que está acontecendo na vida da pessoa é ela que atrai. A questão é como mudar o que pensa e o que sente em relação a algo. E isto nada mais é do que um processo de autoconhecimento que a psicologia vem desenvolvendo há anos.

(*) Maura de Albanesi é psicoterapeuta, pós-graduada em Psicoterapia Corporal, Terapia de Vivências Passadas (TVP), Terapia Artística, Psicoterapia Transpessoal e Formação Biográfica Antroposófica; Master Pratictioner em Neurolinguística;e mestranda em Psicologia e Religião pela PUC.