Havia
Uma
garota
cega
que
se
odiava
pelo
fato
de ser
cega!!!
Ela tbm
odiava a
tdos exceto
seu namorado!!!
Um dia ela disse
q se pudesse ver
o mundo, ela se casaria
com seu namorado. Em um
dia de sorte, alguém doou um
par d olhos a ela!!! Então o seu
namorado perguntou a ela: Agora
q vc pode ver, vc se casa comigo???
A garota estava chocada qd ela viu q
seu namorado era cego!!! Ela disse: Eu sinto
mto, mas não posso me casar com vc pq vc é
cego!!! O namorado afastando-se dela em lágrimas
disse: Por favor, apenas cuide bem dos meus olhos, eles eram muito importantes pra mim...
Nunca despreze quem ama vc.. As vezes as pessoas fazem certos sacrifícios e nós nem ligamos...
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terça-feira, 25 de novembro de 2008
sexta-feira, 17 de outubro de 2008
DDS - Varizes e as roupas apertadas
Evite sete problemas de saúde deixando de usar roupas apertadas Solte seu corpo e previna-se de varizes, dores nas costas e até má digestão
Você vira de costas e olha o bumbum no espelho: perfeito, sem nenhuma sobra de tecido. Nas pernas, a mesma coisa, coxas e penas desenhadas dentro da sua calça jeans. Com ou sem strecht, o modelo ideal deve se ajustar perfeitamente ao corpo, como tivesse sido costurado nele. A vaidade, no entanto, pode custar mais caro do que você imagina.
"Roupas apertadas, principalmente as confeccionadas em tecidos grossos, podem prejudicar a circulação sangüínea e causar, além de dores, varizes", afirma o médico angiologista Augustus César de Araújo, de Brasília. É o caso do jeans: mesmo com elástico, ele comprime o corpo e prejudica a passagem do sangue.
Mas os problemas não param por aí. Dificuldades de digestão e de respiração, cansaço fora do normal e problemas ligados aos órgãos sexuais são alguns dos riscos que você corre ao privilegiar as peças justas no guarda-roupa. Os prejuízos envolvem várias áreas da saúde, como mostram os especialistas entrevistados pelo MinhaVida: além do angiologista, atente às dicas do dermatologista Gilvan Alves, de Brasília, da nutricionista do MinhaVida Karina Gallerani, e do ginecologista Odair Albano, do Hospital Maternidade de Campinas.
1. Circulação sob risco
As roupas apertadas podem dificultar o retorno do sangue venoso, que passa muito tempo nos membros inferiores. Essas roupas geram compressões, ao longo da perna e na região abdominal, sem uma graduação adequada.
2. Varizes
Elas prejudicam principalmente as mulheres. Isso porque a progesterona, um dos hormônios femininos, causa a dilatação das veias além do calibre normal. Dados da Organização Mundial da Saúde indicam que 17% da população sofre com problemas vasculares, as varizes entre eles. Quando você usa roupas apertadas, prejudica sua circulação, aumentando as estatísticas. Principalmente se há casos de varizes na sua família ou se você toma algum tipo de contracepção hormonal, prefira peças mais larguinhas.
3. Celulites
Não é que as roupas apertadas causem celulites. Mas elas retardam o tratamento ou favorecem o surgimento dos furinhos. Quando há formação dos nódulos de gordura, causadores de celulite, a circulação sangüínea fica prejudicada nestas regiões. Se você usa roupas apertadas, prejudica ainda mais a passagem do sangue, agravando o quadro. Ou seja, a celulite de grau 1 evolui para grau 2 e assim por diante.
4. Respiração
Roupas muito apertadas ou um cinto ajustado demais prejudicam a passagem de ar pelo seu corpo. Resultado: você pratica a chama respiração curta na maior parte do dia, ou seja, a inspiração só chega até a parte alta do tórax. Com isso, as trocas gasosas não acontecem de maneira eficiente e seu corpo acumula mais gás carbônico, que é tóxico e acelera a oxidação das células, provocando o envelhecimento. A respiração curta deixa o cérebro mal oxigenado, dificultando a concentração e trazendo ansiedade: portanto, livre-se das roupas apertadas quando precisar de calma.
5. Dores nas costas
Acha que não tem nada a ver? Então compare, marcando suas sensações por dois dias seguidos. Num, use uma combinação bem justa e, no outro, escolha um modelo que deixe seu corpo bem à vontade. A diferença é notável: vestindo peças que restringem seus movimentos, você é obrigado a sobrecarregar os músculos e as vértebras para realizar atividades que, normalmente, nem exigiriam tanto esforço. Com o quadril comprimido, sua coluna sofre para dar suporte aos movimentos. O mesmo vale para as camisas que impedem os braços de se mexerem-se: por causa disso, os ombros encerram o dia com uma sensação de peso e, às vezes, até ardência e formigamento.
6. Digestão
O problema, neste caso, deve-se principalmente às calças e cintos que apertam demais sua barriga. Após as refeições, seu estômago dilata-se (é nele onde ocorre parte da digestão, graças à ação dos ácidos presentes ali). No entanto, a pressão das roupas pode fazer com que os ácidos do estômago refluam para o esôfago, causando azia e refluxo.
7. Saúde sexual
Entre as mulheres, o uso de roupas apertadas pode favorecer o corrimento. Com a umidade e a temperatura alta, a região genital torna-se propícia ao desenvolvimento de fungos e bactérias que podem causar doenças como a candidíase. Nos homens, o risco em vestir calças e cuecas apertadas demais está em afetar a quantidade e a qualidade dos espermatozóides produzidos, além de causar dor nos testículos.
http://yahoo.minhavida.com.br/materias/alimentacao/Evite+sete+problemas+de+saude+deixando+de+usar+roupas+apertadas.mv
Você vira de costas e olha o bumbum no espelho: perfeito, sem nenhuma sobra de tecido. Nas pernas, a mesma coisa, coxas e penas desenhadas dentro da sua calça jeans. Com ou sem strecht, o modelo ideal deve se ajustar perfeitamente ao corpo, como tivesse sido costurado nele. A vaidade, no entanto, pode custar mais caro do que você imagina.
"Roupas apertadas, principalmente as confeccionadas em tecidos grossos, podem prejudicar a circulação sangüínea e causar, além de dores, varizes", afirma o médico angiologista Augustus César de Araújo, de Brasília. É o caso do jeans: mesmo com elástico, ele comprime o corpo e prejudica a passagem do sangue.
Mas os problemas não param por aí. Dificuldades de digestão e de respiração, cansaço fora do normal e problemas ligados aos órgãos sexuais são alguns dos riscos que você corre ao privilegiar as peças justas no guarda-roupa. Os prejuízos envolvem várias áreas da saúde, como mostram os especialistas entrevistados pelo MinhaVida: além do angiologista, atente às dicas do dermatologista Gilvan Alves, de Brasília, da nutricionista do MinhaVida Karina Gallerani, e do ginecologista Odair Albano, do Hospital Maternidade de Campinas.
1. Circulação sob risco
As roupas apertadas podem dificultar o retorno do sangue venoso, que passa muito tempo nos membros inferiores. Essas roupas geram compressões, ao longo da perna e na região abdominal, sem uma graduação adequada.
2. Varizes
Elas prejudicam principalmente as mulheres. Isso porque a progesterona, um dos hormônios femininos, causa a dilatação das veias além do calibre normal. Dados da Organização Mundial da Saúde indicam que 17% da população sofre com problemas vasculares, as varizes entre eles. Quando você usa roupas apertadas, prejudica sua circulação, aumentando as estatísticas. Principalmente se há casos de varizes na sua família ou se você toma algum tipo de contracepção hormonal, prefira peças mais larguinhas.
3. Celulites
Não é que as roupas apertadas causem celulites. Mas elas retardam o tratamento ou favorecem o surgimento dos furinhos. Quando há formação dos nódulos de gordura, causadores de celulite, a circulação sangüínea fica prejudicada nestas regiões. Se você usa roupas apertadas, prejudica ainda mais a passagem do sangue, agravando o quadro. Ou seja, a celulite de grau 1 evolui para grau 2 e assim por diante.
4. Respiração
Roupas muito apertadas ou um cinto ajustado demais prejudicam a passagem de ar pelo seu corpo. Resultado: você pratica a chama respiração curta na maior parte do dia, ou seja, a inspiração só chega até a parte alta do tórax. Com isso, as trocas gasosas não acontecem de maneira eficiente e seu corpo acumula mais gás carbônico, que é tóxico e acelera a oxidação das células, provocando o envelhecimento. A respiração curta deixa o cérebro mal oxigenado, dificultando a concentração e trazendo ansiedade: portanto, livre-se das roupas apertadas quando precisar de calma.
5. Dores nas costas
Acha que não tem nada a ver? Então compare, marcando suas sensações por dois dias seguidos. Num, use uma combinação bem justa e, no outro, escolha um modelo que deixe seu corpo bem à vontade. A diferença é notável: vestindo peças que restringem seus movimentos, você é obrigado a sobrecarregar os músculos e as vértebras para realizar atividades que, normalmente, nem exigiriam tanto esforço. Com o quadril comprimido, sua coluna sofre para dar suporte aos movimentos. O mesmo vale para as camisas que impedem os braços de se mexerem-se: por causa disso, os ombros encerram o dia com uma sensação de peso e, às vezes, até ardência e formigamento.
6. Digestão
O problema, neste caso, deve-se principalmente às calças e cintos que apertam demais sua barriga. Após as refeições, seu estômago dilata-se (é nele onde ocorre parte da digestão, graças à ação dos ácidos presentes ali). No entanto, a pressão das roupas pode fazer com que os ácidos do estômago refluam para o esôfago, causando azia e refluxo.
7. Saúde sexual
Entre as mulheres, o uso de roupas apertadas pode favorecer o corrimento. Com a umidade e a temperatura alta, a região genital torna-se propícia ao desenvolvimento de fungos e bactérias que podem causar doenças como a candidíase. Nos homens, o risco em vestir calças e cuecas apertadas demais está em afetar a quantidade e a qualidade dos espermatozóides produzidos, além de causar dor nos testículos.
http://yahoo.minhavida.com.br/materias/alimentacao/Evite+sete+problemas+de+saude+deixando+de+usar+roupas+apertadas.mv
quarta-feira, 15 de outubro de 2008
DDS - Qualidade de vida
O que é qualidade de vida para você?
Por Nelson Botter Junior*
Outro dia eu estava numa livraria e comecei a prestar atenção no número de “receitas mágicas” que são oferecidas nos livros de auto-ajuda. São obras que se propõem a dizer o que você deve fazer para ter uma melhor qualidade de vida, atingindo o sucesso e coisa e tal. Nada contra, pois alguns livros realmente acrescentam em muito para algumas pessoas, mas sempre que folheio um desses manuais da felicidade fico com uma pulga atrás da orelha.
A primeira pergunta que me vem à cabeça: será que o autor faz tudo isso que ele diz? Sempre me pergunto se não tentamos ensinar aos outros o que mais precisamos aprender. Outra coisa que me ocorre: como é que alguém pode saber o que é qualidade de vida para mim? Digo isso porque imagino que essa questão é muito pessoal e não tão genérica.
Qualidade de vida não é morar numa casa espaçosa, rodeada de árvores e pássaros cantando, com as crianças brincando com cachorros num quintal gigante. Acredito que qualidade de vida é conseguir viver bem no ambiente em que nos encontramos, nos adaptando e procurando ter hábitos saudáveis, mas não utópicos.
Cada pessoa deveria encontrar o que é qualidade de vida para si, e não fazer milhares de tentativas frustradas de seguir os manuais com "7 dicas do que fazer para se ter uma vida melhor".
Proponho o seguinte: faça uma lista das situações que representem prazer para você e procure praticá-las o maior número de vezes possível por semana. Aos poucos, você estará mais feliz, criando a sua qualidade de vida.
Praticar exercícios, morar numa cidade mais tranqüila, trabalhar menos e qualquer outra coisa que seja estereótipo de felicidade nem sempre é o desejo de todos. Tem gente que não vive fora do caos urbano, que adora seu trabalho, fazendo-o com muito prazer e afinco, e que não gosta de praticar esportes. Logo criamos a imagem de que essas pessoas são infelizes. Será mesmo? Pense que pode ser o estilo de vida que mais agrada a essas pessoas, afinal, personalidade é algo muito individual.
Livre-se de culpas. Pare de achar que sucesso e felicidade, bem como qualidade de vida, são como propaganda de margarina. Tudo bobagem! Viva a sua vida da melhor forma possível e do jeito que você achar mais correto e prazeroso. Seja você mesmo e tenha a sua tão sonhada qualidade de vida!
*Nelson Botter Junior é escritor e consultor de marketing e comportamento da Botter & Associados e coordena a área de cursos de saúde da Manager Online.
Por Nelson Botter Junior*
Outro dia eu estava numa livraria e comecei a prestar atenção no número de “receitas mágicas” que são oferecidas nos livros de auto-ajuda. São obras que se propõem a dizer o que você deve fazer para ter uma melhor qualidade de vida, atingindo o sucesso e coisa e tal. Nada contra, pois alguns livros realmente acrescentam em muito para algumas pessoas, mas sempre que folheio um desses manuais da felicidade fico com uma pulga atrás da orelha.
A primeira pergunta que me vem à cabeça: será que o autor faz tudo isso que ele diz? Sempre me pergunto se não tentamos ensinar aos outros o que mais precisamos aprender. Outra coisa que me ocorre: como é que alguém pode saber o que é qualidade de vida para mim? Digo isso porque imagino que essa questão é muito pessoal e não tão genérica.
Qualidade de vida não é morar numa casa espaçosa, rodeada de árvores e pássaros cantando, com as crianças brincando com cachorros num quintal gigante. Acredito que qualidade de vida é conseguir viver bem no ambiente em que nos encontramos, nos adaptando e procurando ter hábitos saudáveis, mas não utópicos.
Cada pessoa deveria encontrar o que é qualidade de vida para si, e não fazer milhares de tentativas frustradas de seguir os manuais com "7 dicas do que fazer para se ter uma vida melhor".
Proponho o seguinte: faça uma lista das situações que representem prazer para você e procure praticá-las o maior número de vezes possível por semana. Aos poucos, você estará mais feliz, criando a sua qualidade de vida.
Praticar exercícios, morar numa cidade mais tranqüila, trabalhar menos e qualquer outra coisa que seja estereótipo de felicidade nem sempre é o desejo de todos. Tem gente que não vive fora do caos urbano, que adora seu trabalho, fazendo-o com muito prazer e afinco, e que não gosta de praticar esportes. Logo criamos a imagem de que essas pessoas são infelizes. Será mesmo? Pense que pode ser o estilo de vida que mais agrada a essas pessoas, afinal, personalidade é algo muito individual.
Livre-se de culpas. Pare de achar que sucesso e felicidade, bem como qualidade de vida, são como propaganda de margarina. Tudo bobagem! Viva a sua vida da melhor forma possível e do jeito que você achar mais correto e prazeroso. Seja você mesmo e tenha a sua tão sonhada qualidade de vida!
*Nelson Botter Junior é escritor e consultor de marketing e comportamento da Botter & Associados e coordena a área de cursos de saúde da Manager Online.
terça-feira, 3 de junho de 2008
sábado, 19 de abril de 2008
Software prevenção LER/DORT
Aqui va o endereço dos programa que ajuda a prevenir a LER/DORT:
é de graça
http://baixaki.ig.com.br/download/Workrave.htm
Todo mundo sabe que hoje em dia um dos maiores problemas para quem trabalha com computadores (ou passa muito tempo na frente dele) é a L.E.R. (Lesão por Esforço Repetitivo).
A melhor forma de combatê-la é a prevenção, fazendo pausas e exercícios de alongamento durante seu horário de trabalho.Completamente em português, o Workrave traz uma solução para evitar a L.E.R. e outros tipos de lesões, informando ao usuário a hora de fazer um pequeno intervalo.
O programa possui 3 modos de aviso (micropausa, descanso e limite diário) que podem ser configurados de acordo com suas necessidades.
Ele possui a opção de "travar" a estação de trabalho, evitando que você continue trabalhando e ignore o aviso. Também é possível adiar o aviso em alguns minutinhos, permitindo que você termine a tarefa que estava realizando.
Exercite-seA grande funcionalidade do Workrave são os exercícios que ele sugere durante as pausas: alongamentos, movimentos de cabeça, treinamento de foco, etc.
Eles são exibidos através de imagens animadas e textos explicativos em português.
é de graça
http://baixaki.ig.com.br/download/Workrave.htm
Todo mundo sabe que hoje em dia um dos maiores problemas para quem trabalha com computadores (ou passa muito tempo na frente dele) é a L.E.R. (Lesão por Esforço Repetitivo).
A melhor forma de combatê-la é a prevenção, fazendo pausas e exercícios de alongamento durante seu horário de trabalho.Completamente em português, o Workrave traz uma solução para evitar a L.E.R. e outros tipos de lesões, informando ao usuário a hora de fazer um pequeno intervalo.
O programa possui 3 modos de aviso (micropausa, descanso e limite diário) que podem ser configurados de acordo com suas necessidades.
Ele possui a opção de "travar" a estação de trabalho, evitando que você continue trabalhando e ignore o aviso. Também é possível adiar o aviso em alguns minutinhos, permitindo que você termine a tarefa que estava realizando.
Exercite-seA grande funcionalidade do Workrave são os exercícios que ele sugere durante as pausas: alongamentos, movimentos de cabeça, treinamento de foco, etc.
Eles são exibidos através de imagens animadas e textos explicativos em português.
10 coisas que prejudicam imagens
Sabe aquelas pequenas coisas, aquelas coisinhas, quase que insignificantes, mas que irritam um bocado? Humm, se não sabe é muito provável que você esteja no grupo que incomoda e não no grupo dos incomodados.
Enfim, existe, e isso é fato, uma porção de pequenas coisas, quase que imperceptíveis que as pessoas cometem o tempo todo e que pode até não ser motivo para uma demissão ou para impedir uma promoção, mas podem atrapalhar bastante, prejudicando o seu marketing pessoal.
Eu venho observando essas coisas irritantes há muito tempo e agora resolvi reuni-las para, quem sabe, ajudar pessoas distraídas a não cometê-las mais.
1) Cumprimentar alguém com a mão molhada. Quando você for ao banheiro, enxugue bem as mãos, senão você corre o risco de sair do banheiro e cumprimentar, com as mãos molhadas, o diretor que está passando. Por mais que a pessoa saiba que aquilo é água, a impressão é muito ruim, não é agradável;
2) Mastigar fazendo barulho. Trabalhei com um sujeito que comia bolacha de água e sal e ficava fazendo uns barulhos com a boca, não era o som normal da mastigação, era como se ele fizesse uma pasta com a bolacha mastigada e ficasse colando e descolando aquela pasta do céu da boca... Tenha dó;
3) Espirrar sem colocar as mãos na frente. Essa é básica, vem desde quando você era criança, seus pais sempre falaram para colocar a mão na frente, mas tem quem adore espalhar bactérias pelo escritório inteiro;
4) Entrar sem bater. Sabe aquela placa que está na porta dizendo “entre sem bater”? Então, aquilo quer dizer na verdade, que você pode entrar, que não precisa ficar parado esperando alguém vir abrir a porta para você. Mas também não impede que você dê duas batidinhas leves e abra a porta logo em seguida. Isso serve para alertar quem está dentro da sala que você está entrando. Esse curto espaço de tempo entre as batidinhas e a abertura da porta é suficiente para o seu gerente tirar o dedo do nariz ou o pé da mesa. Então, não chegue na sala de alguém e vá entrando como um furacão, mesmo que a placa diga para você não bater;
5) Entrar na sala de alguém enquanto a pessoa fala ao telefone. O sujeito chega e vê que você está ao telefone, mas não se incomoda. Entra na sua sala e senta na sua frente esperando você desligar. Ou então fica parado na porta, ou mesmo do lado de fora de modo que você consiga vê-lo pelo vidro da sala. Se você chegar na sala de alguém e a pessoa estiver ao telefone volte depois, dê um sinal do tipo “me liga depois”. A não ser que a pessoa lhe dê um sinal para esperar ou para entrar, aí tudo bem.
6) Rir de algum colega que passa por uma situação constrangedora. O cúmulo dessa situação é quando, num refeitório lotado alguém derruba um prato. É uma coisa muito comum que todo mundo já fez um dia, mas tem sempre meia dúzia de engraçadinhos que imediatamente gritam, uivam, caem na gargalhada, assobiam etc etc... Esse é o tipo de pessoa que não deveria estar na lista de funcionário de empresas sérias.
7) Não ser cavalheiro. Tudo bem que hoje em dia as mulheres são muito mais independentes, mas certas coisas nunca caem de moda, uma delas é o cavalheirismo, a boa educação. Coisas simples como dar passagem num corredor, segurar a porta para que a mulher passe, ajudá-la a subir aquelas escadas sem fim com aquele monte de papel, etc.
8) Falar alto demais. O cara trabalha num escritório aberto, onde há várias pessoas, e ele acha que todos precisam ouvir o que ele está falando ao telefone. Às vezes o exagero é tanto que os demais não conseguem fazer suas próprias ligações;
9) Cheirar mal. Uma coisa muito delicada, mas que é terrível tanto para quem está nessa situação como para quem precisa conviver com uma pessoa assim. Muitas pessoas têm a particularidade de suar muito e com odor forte, nesse caso não há nada que possa ser feito a não ser “banho e desodorante”. Certamente 95% do problema é solucionado com essas duas coisas;
10) Mau hálito. Tão delicado quando o anterior. Cada um precisa estar atento quando a isso, precisa ter boa saúde bucal, boa higiene e não vacilar, pois dificilmente alguém terá coragem de chegar em você e dizer: “Amigo você está com um hálito terrível”. Então, faça a sua parte e policie-se muito para não incorrer nesse e em outros erros simples, mas que ajudam a denegrir a sua imagem.
Vale lembrar que tudo isso está longe de ser regra, longe de ser matéria de teses de doutorado, tão pouco devem ser impressos e seguidos como uma bíblia. São apenas dicas inerentes somente de minha constante observação e reflexão. No entanto, essas dicas, aliadas a uma boa dose de bom senso na interpretação e adaptação, certamente podem ser de grande valor.
Forte abraço.
Enfim, existe, e isso é fato, uma porção de pequenas coisas, quase que imperceptíveis que as pessoas cometem o tempo todo e que pode até não ser motivo para uma demissão ou para impedir uma promoção, mas podem atrapalhar bastante, prejudicando o seu marketing pessoal.
Eu venho observando essas coisas irritantes há muito tempo e agora resolvi reuni-las para, quem sabe, ajudar pessoas distraídas a não cometê-las mais.
1) Cumprimentar alguém com a mão molhada. Quando você for ao banheiro, enxugue bem as mãos, senão você corre o risco de sair do banheiro e cumprimentar, com as mãos molhadas, o diretor que está passando. Por mais que a pessoa saiba que aquilo é água, a impressão é muito ruim, não é agradável;
2) Mastigar fazendo barulho. Trabalhei com um sujeito que comia bolacha de água e sal e ficava fazendo uns barulhos com a boca, não era o som normal da mastigação, era como se ele fizesse uma pasta com a bolacha mastigada e ficasse colando e descolando aquela pasta do céu da boca... Tenha dó;
3) Espirrar sem colocar as mãos na frente. Essa é básica, vem desde quando você era criança, seus pais sempre falaram para colocar a mão na frente, mas tem quem adore espalhar bactérias pelo escritório inteiro;
4) Entrar sem bater. Sabe aquela placa que está na porta dizendo “entre sem bater”? Então, aquilo quer dizer na verdade, que você pode entrar, que não precisa ficar parado esperando alguém vir abrir a porta para você. Mas também não impede que você dê duas batidinhas leves e abra a porta logo em seguida. Isso serve para alertar quem está dentro da sala que você está entrando. Esse curto espaço de tempo entre as batidinhas e a abertura da porta é suficiente para o seu gerente tirar o dedo do nariz ou o pé da mesa. Então, não chegue na sala de alguém e vá entrando como um furacão, mesmo que a placa diga para você não bater;
5) Entrar na sala de alguém enquanto a pessoa fala ao telefone. O sujeito chega e vê que você está ao telefone, mas não se incomoda. Entra na sua sala e senta na sua frente esperando você desligar. Ou então fica parado na porta, ou mesmo do lado de fora de modo que você consiga vê-lo pelo vidro da sala. Se você chegar na sala de alguém e a pessoa estiver ao telefone volte depois, dê um sinal do tipo “me liga depois”. A não ser que a pessoa lhe dê um sinal para esperar ou para entrar, aí tudo bem.
6) Rir de algum colega que passa por uma situação constrangedora. O cúmulo dessa situação é quando, num refeitório lotado alguém derruba um prato. É uma coisa muito comum que todo mundo já fez um dia, mas tem sempre meia dúzia de engraçadinhos que imediatamente gritam, uivam, caem na gargalhada, assobiam etc etc... Esse é o tipo de pessoa que não deveria estar na lista de funcionário de empresas sérias.
7) Não ser cavalheiro. Tudo bem que hoje em dia as mulheres são muito mais independentes, mas certas coisas nunca caem de moda, uma delas é o cavalheirismo, a boa educação. Coisas simples como dar passagem num corredor, segurar a porta para que a mulher passe, ajudá-la a subir aquelas escadas sem fim com aquele monte de papel, etc.
8) Falar alto demais. O cara trabalha num escritório aberto, onde há várias pessoas, e ele acha que todos precisam ouvir o que ele está falando ao telefone. Às vezes o exagero é tanto que os demais não conseguem fazer suas próprias ligações;
9) Cheirar mal. Uma coisa muito delicada, mas que é terrível tanto para quem está nessa situação como para quem precisa conviver com uma pessoa assim. Muitas pessoas têm a particularidade de suar muito e com odor forte, nesse caso não há nada que possa ser feito a não ser “banho e desodorante”. Certamente 95% do problema é solucionado com essas duas coisas;
10) Mau hálito. Tão delicado quando o anterior. Cada um precisa estar atento quando a isso, precisa ter boa saúde bucal, boa higiene e não vacilar, pois dificilmente alguém terá coragem de chegar em você e dizer: “Amigo você está com um hálito terrível”. Então, faça a sua parte e policie-se muito para não incorrer nesse e em outros erros simples, mas que ajudam a denegrir a sua imagem.
Vale lembrar que tudo isso está longe de ser regra, longe de ser matéria de teses de doutorado, tão pouco devem ser impressos e seguidos como uma bíblia. São apenas dicas inerentes somente de minha constante observação e reflexão. No entanto, essas dicas, aliadas a uma boa dose de bom senso na interpretação e adaptação, certamente podem ser de grande valor.
Forte abraço.
segunda-feira, 18 de fevereiro de 2008
Diálogo Diário de Segurança - DDS
A INFLUÊNCIA DO CALOR NO TRABALHO
O calor excessivo pode ser considerado como um inimigo no nosso trabalho. Ele influi diretamente no nosso desempenho, fazendo com que o cansaço apareça precocemente, deixando-nos muito das vezes até irritado.
Nosso organismo tem mecanismos de defesa contra o calor que são mecanismos termorreguladores. Eles fazem com que a pessoa comece a suar. A pele mantendo-se molhada pelo suor faz com que as pessoas sentem a sensação de frescor. O ambiente térmico pode ser descrito por meio de quatro parâmetros: temperatura, umidade, movimentação do ar e o calor radiante, podendo ser natural (sol) ou artificial (forno). A medição destes fatores ambientais servem para avaliar se um indivíduo está próximo ou não de sua capacidade de existência. Estas avaliações são realizadas pelos Técnicos e o resultado é comparado com dados previstos na legislação. A condição homeotermica (mesma temperatura) do corpo humano possibilita através de mecanismos fisiológicos a manutenção da temperatura interna ideal mesmo diante de agressões ambientais que variam de 50 graus negativos a 100 graus celsius quando devidamente protegidos. Sem proteção essa variação é de l0 graus a 60 graus celsius. A principal forma de proteção ao calor, como já dito è através do suor. Outro mecanismo é a evaporação do próprio suor, pelas vias respiratórias e pelas vias urinárias. Portanto a perda de água e sais minerais é intensa em ambientes quentes, sendo necessário a reposição sempre. O desequilíbrio crônico entre as perdas e a reposição ocasiona os seguintes sintomas: desidratação, cãibras, fadiga prematura, esgotamento, lesões da pele, baixa produtividade, internação (temperatura do corpo superior a 40 graus C.).
matreira mais eficaz na minimização dos efeitos do calor sobre nosso organismo é adorar alguns cuidados na exposição contínua, devendo observar as seguintes recomendações:
- Após algum tempo de trabalho em ambientes com incidência solar ou em ambientes confinados sem ventilação em épocas de muito calor, procurar descansar alguns minutos em locais mais ventilados e frescos.
- Evite bebidas alcóolicas nas noites que antecedem uma jornada de trabalho em locais quentes. O álcool ingerido faz com que aumente ainda mais a necessidade de ingestão de água já deficiente nestes casos.
- Procure beber água o suficiente apenas para suprir suas necessidades fisiológicas.
- Procure ingerir algumas pitadas de sal de cozinha, contudo sem excesso, pois o sal provoca mais sede.
- Procure ir para o trabalho com as roupas limpas. As roupas sujas são menos ventiladas em função do suor, sujeira e outros produtos presentes.
- Não fique sem camisa sob um sol intenso. As radiações ultravioletas provenientes do sol provocam lesões na pele no período de 9 horas da manhã as 16 horas da tarde, podendo estas lesões provocarem o câncer de pele.
O calor excessivo pode ser considerado como um inimigo no nosso trabalho. Ele influi diretamente no nosso desempenho, fazendo com que o cansaço apareça precocemente, deixando-nos muito das vezes até irritado.
Nosso organismo tem mecanismos de defesa contra o calor que são mecanismos termorreguladores. Eles fazem com que a pessoa comece a suar. A pele mantendo-se molhada pelo suor faz com que as pessoas sentem a sensação de frescor. O ambiente térmico pode ser descrito por meio de quatro parâmetros: temperatura, umidade, movimentação do ar e o calor radiante, podendo ser natural (sol) ou artificial (forno). A medição destes fatores ambientais servem para avaliar se um indivíduo está próximo ou não de sua capacidade de existência. Estas avaliações são realizadas pelos Técnicos e o resultado é comparado com dados previstos na legislação. A condição homeotermica (mesma temperatura) do corpo humano possibilita através de mecanismos fisiológicos a manutenção da temperatura interna ideal mesmo diante de agressões ambientais que variam de 50 graus negativos a 100 graus celsius quando devidamente protegidos. Sem proteção essa variação é de l0 graus a 60 graus celsius. A principal forma de proteção ao calor, como já dito è através do suor. Outro mecanismo é a evaporação do próprio suor, pelas vias respiratórias e pelas vias urinárias. Portanto a perda de água e sais minerais é intensa em ambientes quentes, sendo necessário a reposição sempre. O desequilíbrio crônico entre as perdas e a reposição ocasiona os seguintes sintomas: desidratação, cãibras, fadiga prematura, esgotamento, lesões da pele, baixa produtividade, internação (temperatura do corpo superior a 40 graus C.).
matreira mais eficaz na minimização dos efeitos do calor sobre nosso organismo é adorar alguns cuidados na exposição contínua, devendo observar as seguintes recomendações:
- Após algum tempo de trabalho em ambientes com incidência solar ou em ambientes confinados sem ventilação em épocas de muito calor, procurar descansar alguns minutos em locais mais ventilados e frescos.
- Evite bebidas alcóolicas nas noites que antecedem uma jornada de trabalho em locais quentes. O álcool ingerido faz com que aumente ainda mais a necessidade de ingestão de água já deficiente nestes casos.
- Procure beber água o suficiente apenas para suprir suas necessidades fisiológicas.
- Procure ingerir algumas pitadas de sal de cozinha, contudo sem excesso, pois o sal provoca mais sede.
- Procure ir para o trabalho com as roupas limpas. As roupas sujas são menos ventiladas em função do suor, sujeira e outros produtos presentes.
- Não fique sem camisa sob um sol intenso. As radiações ultravioletas provenientes do sol provocam lesões na pele no período de 9 horas da manhã as 16 horas da tarde, podendo estas lesões provocarem o câncer de pele.
quinta-feira, 17 de janeiro de 2008
Faça
Faça
Por Ralph Marston
Você tem duas opções. Ou você faz, ou você deixa que as coisas aconteçam. Deixar que as coisas aconteçam é fácil. Não é necessário nenhum esforço da sua parte. O problema é que, dessa forma, quase nunca as coisas vão ser do jeito que você gostaria que elas fossem.
A outra opção é fazer. Isso requer o seu envolvimento de forma ativa. Você vai precisar de esforço, bem como foco, dedicação, disciplina e persistência. Estas coisas parecem difíceis, e são mesmo. Mas só porque são difíceis não significa que você deva evitá-las.
Quando você faz o que é necessário para realizar algo, você vai conseguir os resultados que quer. A única maneira de você conseguir o que quer da vida é investir nela o que você tem de melhor. E a única forma de fazer isso é através do seu esforço e das suas ações.
É claro que você pode arriscar e deixar as coisas acontecerem. É capaz mesmo de você ter sorte, embora isso raramente aconteça. Ou, você pode dar um passo à frente, dar o melhor de si todos os dias, e fazer. Essa é a única maneira garantida de construir a vida que você quer.
Ralph Marston é consultor e idealizador do site Motivator diário. Também escreve sobre marketing direto, marketing na Internet e desenvolvimento pessoal. Site: www.greatday.com
Por Ralph Marston
Você tem duas opções. Ou você faz, ou você deixa que as coisas aconteçam. Deixar que as coisas aconteçam é fácil. Não é necessário nenhum esforço da sua parte. O problema é que, dessa forma, quase nunca as coisas vão ser do jeito que você gostaria que elas fossem.
A outra opção é fazer. Isso requer o seu envolvimento de forma ativa. Você vai precisar de esforço, bem como foco, dedicação, disciplina e persistência. Estas coisas parecem difíceis, e são mesmo. Mas só porque são difíceis não significa que você deva evitá-las.
Quando você faz o que é necessário para realizar algo, você vai conseguir os resultados que quer. A única maneira de você conseguir o que quer da vida é investir nela o que você tem de melhor. E a única forma de fazer isso é através do seu esforço e das suas ações.
É claro que você pode arriscar e deixar as coisas acontecerem. É capaz mesmo de você ter sorte, embora isso raramente aconteça. Ou, você pode dar um passo à frente, dar o melhor de si todos os dias, e fazer. Essa é a única maneira garantida de construir a vida que você quer.
Ralph Marston é consultor e idealizador do site Motivator diário. Também escreve sobre marketing direto, marketing na Internet e desenvolvimento pessoal. Site: www.greatday.com
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